Selamat siang gan,.. berjumpa lagi dengan saya AGUS SUBIANTO. Berhubung saya lagi
flu atau
pilek saya ingin posting tentang cara mengatasi
flu secara alami biar menghemat pengeluaran hehehehhehehehe.....
Disini saya akan share 12 cara mengatasi
Flu atau
Pilek secara alami. Kalau agan tahu lebih dari 12 cara mengatasi
flu secara alami boleh ditambahkan dikolom komentar!!!
12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami
Penyebab Utama Penyakit Flu atau Pilek
Influenza
(Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA
dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya
timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam,
nyeri tenggorokkan, nyeri otot, sakit kepala terasa berat, batuk-batuk,
kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum.
Cara Mengobati Penyakit Flu atau Pilek
Nah,
setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu,
sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi
flu atau pilek. Berikut 12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara
Alami :
1. Perbanyak Minum Air Putih
Mengapa harus minum air puith?
jawabannya simple, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat
yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek.
Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut
bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang
bisa menyebabkan flu.
2. Mengkonsumsi Minuman Hangat
Selain dengan memperbanyak minu air
putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya,
air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb. Mengapa harus minuman
hangat? Jawabannya karena pada saat flu, akan ada banyak cairan yang
terbuang melalui ingus, ludah dan keringat. Maka dari itu, sangat
disarankan agar anda banyak minum air, utjuannya untuk mengganti cairan
tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat? karena cairan hangat
dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan
melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman
panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu
segeralah minum yang hangat-hangat!
3. Beristirahat Total
Kondisi tubuh yang lelah akan
menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang saat kondisi
tubuh yang sistem kekebalannya melemah. Maka dari, sangat disarankan
untuk anda melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk
sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali
seperti seharunya.
4. Konsumsi Buan dan Sayuran
Saat kondisi tubuh anda melemah,
otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan
vitamin dan mineral sangat diperlukan untum membantu mengembalikan
kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar
tidak meudah terserang penyakit
5. Gunakan Aroma Bawang
Bawang yang selama ini kita kenal
sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga bisa
dijadikan obat untuk mengatasi flu. Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun,
merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan
cairan dan membersihkan hidung. Caranya, peganglah bawang di bawah
lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. Silahkan
selamat mencoba!
6. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara
tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan
air panas ke dalam baskom, Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan
tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih
optimal, anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau
rempah-rempah lainnya.
7. Berkumur
Berkumur bisa menjadi salah satu
solusi saat flu menyerang. Mengapa harus berkumur? tujuannya untuk
membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab flu tidak masuk
ke tenggorokan. CObalah berkumur dengan air hangat yang dicampur
dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar hasilnya maksimal.
8. Gunakan Aroma Mentol / Mint
Menggunakan aroma mentol atau mint
adalah salah satu cara saya dalam mengatasi penyakit flu atau pilek.
Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau
balsam di dekat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.
9. Mandi dengan Air Hangat
Saat anda mengalami flu, usahakan
jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat
tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat.
10. Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai
Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia
yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif
membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang,
cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang
mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya
flunya sembuh malah sakit perut hehe.
11. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat
Terakhir anda juga bisa mencoba
memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe,
kemangi, sreh. Atau bisa juga semua rempah-rempah berikut di satukan
dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya.
12. Campuran Madu dan Jahe
Semua
orang pasti sudah tahu madu. Selain rasanya yang enak, madu ini juga
kaya akan manfaat yang diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi
penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian parut dan
campurkan dengan madu. Lalu anda makan 3x sehari. Insyaalloh flu anda
akan sembuh.
Nah, itulah 12 Tips cara mengatasi Flu dan Pilek secara alami. isi dari artikel ini mungkin hanya sebagai tips, jika sakit
berlanjut hubungi dokter hehe. Mudah-mudahan tips ini dapat bermanfaat
bagi anda. Terimakasih
Tinggalkan komentar yang membangun ya gan!!!
